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Ängste verstehen und hinter sich lassen
ihr Selbsthilfe-Coach
Verfasser: Dehner-Rau, Cornelia; Rau, Harald
Verfasserangabe: Cornelia Dehner-Rau ; Harald Rau
Jahr: 2012
Verlag: Stuttgart, Trias
Digitale Medien
Vorbestellbar: Ja Nein
Voraussichtlich entliehen bis:
Exemplare
ZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungenAusleihhinweis
Zweigstelle: Digitale Bibliothek Standorte: Status: Online verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Ausleihhinweis:
Inhalt
Stoppen Sie die Angst, Schritt für Schritt. Kommen Sie Ihren Ängsten auf die Spur. Sie wollen raus aus dem Teufelskreis aus Angst, Vermeidung und immer größerer Zurückgezogenheit? Der erste Schritt dazu ist, besser zu verstehen, welche biologischen Abläufe unser Fühlen bestimmen. Entdecken Sie, wie sich die, einstmals vielleicht sinnvolle Angst verselbstständigen konnte und warum Sie bis heute an ihr festhalten. Wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihre Ängste stärker werden und Ihr Leben dominieren, probieren Sie den Selbsthilfe-Coach aus. Stellen Sie sich Ihrer Angst, begleitet von den Autoren: vom ersten Zukunftsbild bis zur realen Bewältigung Ihrer Angstsituation. Die eigenen Kraftquellen wiederentdecken. Lassen Sie sich nicht auf Ihre Angst reduzieren. Wann haben Sie zum letzten Mal unbeschwert ein Essen oder eine Begegnung auswärts mit Freunden genossen? Die Autoren zeigen Ihnen zahlreiche Übungen aus ihrer Praxis, die Sie psychisch stützen und stärken. Diese Ressourcen helfen Ihnen, Ihre innere Freiheit wiederzufinden und langfristig Ihr Leben in die eigenen Hände zu nehmen.
Details
Verfasserangabe: Cornelia Dehner-Rau ; Harald Rau
Jahr: 2012
Verlag: Stuttgart, Trias
ISBN: 978-3-8304-6635-2
Beschreibung: 121 S. Ill., graph. Darst
Schlagwörter: Angst, Depression, Therapie, Ratgeber, Ängstlichkeit, Depressionen, Behandlung / Medizin, Krankenbehandlung, Ratgeberliteratur
Mediengruppe: Digitale Medien
Verfügbare Belletristik für Erwachsene (Auswahl)